Awọn agbalagba ti o ni ihamọra awọn ibọwọ ika ika ni kikun fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ ere idaraya ita gbangba, adehun fun awọn ere idaraya pupọ bi gigun kẹkẹ, iṣẹ ita gbangba: gigun kẹkẹ, gigun kẹkẹ, alupupu, awọn iṣẹ ati bbl.Bakannaa dara fun diẹ ninu awọn iru iṣẹ, bii igi ati ile-iṣẹ eru.